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Dr. Caroline Leaf
Beseitige dein mentales Chaos
5 einfache, wissenschaftlich erprobte Schritte zum Abbau von Ängsten, Stress und toxischen Gedanken
Zähme deine wildgewordenen Gedanken!
Toxische Gedanken, Depressionen, Ängste ergeben ein mentales Durcheinander, das durch unsere chaotischen Lebensumstände häufig noch verschlimmert wird. Wenn wir nicht lernen, wie wir unser Gedankenleben steuern können, bleibt das Chaos ewig bestehen. Wir sollten nicht meinen, ein solcher Zustand sei normal und man müsse sich damit abfinden. Nein, es gibt Hoffnung und Hilfe – und der Weg zu gesünderen Gedanken und größerer Zufriedenheit kann tatsächlich kürzer sein, als du glaubst.
Gestützt auf klinische Forschungen und veranschaulicht durch überzeugende Fallstudien, bietet Dr. Caroline Leaf einen wissenschaftlich erprobten Fünf-Schritte-Plan: den Neurozyklus. Mit seiner Hilfe kannst du die Ursachen von Angst, Depression und quälenden Gedanken in deinem Leben finden und sie beseitigen. Deine geistige und körperliche Gesundheit kann sich dadurch deutlich verbessern. Innerhalb von nur dreiundsechzig Tagen bekommst du so dein mentales Chaos in den Griff und bist damit auf dem Weg zu Wohlbefinden, innerer Ruhe und Zufriedenheit.
384 Seiten
Paperback: ISBN 978-3-95933-212-5, Bestellnummer 372212, [D] € 20,00 / [A] € 20,60 / CHF 30.00
E-Book: ISBN 978-3-95933-213-2, Bestellnummer 372213, [D] € 15,99 / [A] € 15,99 / CHF 24.00
Hörbuch MP3-CD: ISBN 978-3-95933-214-9, Bestellnummer 372214, [D] € 20,00 / [A] € 20,60 / CHF 30.00 / (Erscheint 2022)
Erscheinungsdatum: 2. November 2021
Größe: 215x140x20
Gewicht: 477g
Dr. Caroline Leaf ist Kommunikationspathologin und Audiologin und arbeitet seit 1985 auf dem Gebiet der kognitiven Neurowissenschaften. Ihre bahnbrechende Arbeit über Neuroplastizität – die Fähigkeit zur Umgestaltung des Gehirns durch Veränderungen im Denken, mit Verhaltensänderung als mögliche Folge – ebnete den Weg für ihre aktuelle Forschung darüber, wie wissenschaftliche Prinzipien durch die Bibel untermauert werden und umgekehrt.