Dr. Caroline Leaf
101 Wege zu weniger Stress
Einfache Selbstfürsorge-Strategien, die Geist, Seele und Psyche stärken
144 Seiten | Taschenbuch | 372189 | € 10,00 (D) | € 10,30 (A) | CHF 15.00
Taschenbuch: ISBN 978-3-95933-189-0, Bestellnummer 372189, [D] € 10,00 / [A] € 10,30 / CHF 15.00
E-Book: ISBN 978-3-95933-190-6, Bestellnummer 372190, [D] € 8,99 / [A] € 8,99 / CHF 13.50
Erscheinungsdatum: 15. Februar 2021
Größe: 170x110x8
Gewicht: 116g
Weniger Stress. Mehr Freude.
Eines ist klar: Die Welt wird nicht weniger stressig. Arbeit, Familie, persönliche Verpflichtungen, globale Probleme – unser Leben ist vollgestopft mit Dingen, die unsere psychische Gesundheit strapazieren. So wie unser Körper durch Bewegung und gute Ernährung fit wird, können wir auch die psychische Gesundheit verbessern, indem wir bestimmte Gewohnheiten und Reaktionsweisen etablieren.
Mentale Selbstfürsorge hilft uns, geistige Zähigkeit und Widerstandkraft zu entwickeln, die uns schwierige Zeiten überstehen und alle Lebensbereiche gut meistern lässt.
Dr. Caroline Leaf ist Autorin vieler Bestseller über die neuroplastischen Fähigkeiten unseres Gehirns. Während ihrer jahrelangen klinischen Praxis hat sie Hunderttausenden Menschen zu dem Wissen verholfen, wie sie ihr Gehirn mithilfe ihres Verstandes entgiften und umstrukturieren können, um so zu einem zufriedeneren und erfolgreicheren Leben zu finden. Dr. Leaf und ihr Ehemann, Mac, leben mit ihren vier Kindern in Dallas und Los Angeles.